寻常型银屑病的征兆，寻常型银屑病日常怎么护理？

 

　　临床上银屑病有多种类型，其中以寻常型银屑病最为常见。寻常型银屑病的主要症状是初期皮损常为红色小包或棕红色斑点或斑丘疹，鳞屑干燥，逐渐扩展为边界清晰的棕红色斑块，相邻的可相互融合。临床上将寻常型银屑病分为急性进行期、静止期和消退期。

 

　　寻常型银屑病的日常保健

 

　　冬季，寻常型银屑病进入了高发季节，给患者的工作和生活带来了诸多不便。寻常型银屑病患者一定要做好日常保健工作：

 

　　1.饮食以谷类为主，各种搭配。

 

　　很多寻常型银屑病患者越来越倾向于多吃动物性食物。动物性食物提供的能量和脂肪过高，不利于银屑病的保健。因此，银屑病患者应遵循以谷类为主、多样化搭配的饮食原则。另外，银屑病患者要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。否则谷物表层所含的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分就会流失，失去营养价值。

 

　　2.多吃蔬菜、水果和土豆类食物。

 

　　寻常型银屑病诱发心脏病的风险比普通人高20%。因此，多吃蔬菜、水果和土豆，对银屑病患者维持心血管健康、增强抗病能力、减少心脏病有着非常重要的作用。

 

　　蔬菜种类繁多，营养价值很高，富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化剂。水果富含葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸和果胶。红色和黄色的水果也富含维生素C和胡萝卜素，如鲜枣、橙子、柿子、杏子等。土豆类食物富含淀粉、膳食纤维和各种维生素、矿物质。但近年来银屑病患者吃土豆少了，要多吃土豆补充营养。

 

　　3.多吃豆类和奶制品。

 

　　豆类食物含有大量优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等。银屑病患者普遍缺乏蛋白质，常吃大豆及其制品，既能补充上述营养，又能防止吃肉过多对身体的不良影响。牛奶是天然钙的极好来源。除了含有丰富的优质蛋白质和维生素外，钙的含量也很高。银屑病患者饮食中的钙一般较低，平均仅达到推荐供应量的一半左右。因此，在饮食中应增加奶制品的比例。

 

　　4.限制酒精摄入。

 

　　银屑病患者饮酒过多，会降低食欲和食量，造成多种营养缺乏。严重时还会引起酒精性肝硬化和酒精中毒。过量饮酒会增加高血压、中风等疾病的风险，饮酒会诱发银屑病。所以银屑病患者一定要适量饮酒，尽量不喝。

 

　　银屑病患者做好日常保健，可以有效预防银屑病的发生和复发。如果发生银屑病，一定要积极去正规医院治疗，病情恶化刻不容缓。

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